Smoothie framboise, betterave et soja
Une boisson veloutée, fruitée et délicatement acidulée
- 5 min
- sans cuisson
- 369
- kcal
- 16 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- €€
- budget
- Végétal
- Sans cuisson
Mixer les framboises et la betterave avec la banane, le soja et les graines de chia pour obtenir une boisson rose, onctueuse et bien fraîche.
Ingrédients
Contient : soja.
Étapes
- Étape 1 :
Verser la boisson au soja et le yaourt de soja dans le bol du mixeur.
1 min - Étape 2 :
Ajouter les framboises, la betterave, la banane et les graines de chia.
1 min - Étape 3 :
Mixer jusqu’à obtenir une texture parfaitement lisse.
2 min - Étape 4 :
Servir aussitôt, bien frais.
1 min
L'astuce du chef
Pour une texture encore plus glacée, utilisez une banane préalablement coupée en rondelles et congelée.
Valeurs par portion
369kcal
- Protéines
- 16g
- Glucides
- 38g
- Lipides
- 12g
- Fibres
- 17g
dont sucres 28 g · sel 0,4 g
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
