Eau aromatisée à la pastèque et au basilic
Une eau fruitée et parfumée, à servir bien fraîche avec des morceaux de pastèque.
- 10 min
- sans cuisson
- 36
- kcal
- 1 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 0,20 €
- par pers.
Repos 20 min · total 30 min
- Végétal
- Plaît aux enfants
- De saison : été
- Petit budget
- Sans cuisson
Des morceaux de pastèque et quelques feuilles de basilic infusent dans de l’eau fraîche. Une boisson estivale à servir avec des glaçons.
Ingrédients
Placard et facultatif
Étapes
- Étape 1 :
Laver l’écorce de la pastèque avant de la couper. Prélever 400 g de chair, retirer les pépins et couper la chair en petits morceaux. Rincer les feuilles de basilic.
- Étape 2 :
Déposer la pastèque et le basilic dans une carafe. Verser l’eau et couvrir.
- Étape 3 :
Laisser infuser au réfrigérateur pendant 20 minutes.
20 min - Étape 4 :
Ajouter les glaçons au moment de servir. Répartir l’eau aromatisée et les morceaux de pastèque dans 4 verres.
L'astuce du chef
Froisser légèrement les feuilles de basilic avant de les ajouter pour libérer leur parfum.
Valeurs par portion
36kcal
- Protéines
- 1g
- Glucides
- 8g
- Lipides
- 0g
- Fibres
- 1g
dont sucres 8 g · sel 0 g
Conservation
24 heures au réfrigérateur dans une carafe couverte. Ajouter les glaçons seulement au moment de servir.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
