Scanner un produit pour remplir son journal DailySlim

Pourquoi scanner plutôt que deviner

Deux produits qui se ressemblent peuvent avoir des compositions très différentes. Un yaourt peut être nature, sucré ou enrichi. Une sauce peut contenir plus ou moins de matières grasses, et une portion de céréales varier selon la marque. Le scan s’appuie sur l’emballage du produit que vous avez acheté.

Vous gagnez en précision sans tout calculer. Vous retrouvez la dénomination, les valeurs nutritionnelles et les informations sur la portion. Votre journal correspond davantage à vos habitudes réelles, ce qui facilite le suivi au fil des jours.

Scanner un code-barres dans DailySlim

Ouvrez l’ajout d’un aliment ou d’un produit dans votre journal, puis choisissez l’option de scan. Présentez le code-barres face à l’appareil photo, dans un endroit bien éclairé, et gardez le téléphone stable quelques secondes. Lorsque le produit est reconnu, vérifiez son nom.

Choisissez ensuite la quantité consommée. Selon les informations disponibles, vous pouvez sélectionner une portion, un pot, une tranche ou une quantité en grammes. Si vous n’avez mangé qu’une partie du produit, ajustez la quantité au lieu d’enregistrer tout l’emballage.

• Placez le code-barres bien à plat dans le cadre.
• Évitez les reflets et les emballages froissés.
• Vérifiez le nom et le format du produit.
• Ajustez la portion à ce que vous avez réellement mangé.

Quand utiliser le scan de l’étiquette

Certains produits ne sont pas reconnus par leur code-barres, notamment ceux d’un petit fabricant, d’un magasin local ou du rayon traiteur. Si l’option est proposée, utilisez le scan de l’étiquette. Cadrez les informations nutritionnelles avec une image nette et lisible.

Contrôlez ensuite les données récupérées. Regardez la base indiquée, par exemple pour 100 grammes, pour 100 millilitres ou par portion. Vérifiez aussi la taille de la portion, le nombre de portions dans l’emballage et les différences éventuelles avec une recette proche déjà enregistrée.

Contrôler les informations avant d’enregistrer

Le scan facilite la saisie, mais vous devez vérifier le résultat. Les emballages évoluent, les recettes changent et certaines fiches peuvent être incomplètes. Comparez le nom, la marque, le format et les valeurs affichées avec l’étiquette du produit.

Si une information semble incohérente, ne la corrigez pas au hasard. Recommencez la capture, choisissez une fiche correspondant exactement au produit ou saisissez les données manuellement à partir de l’emballage. Vous éviterez ainsi de garder une fiche approximative dans vos favoris.

Gagner du temps sans perdre en souplesse

Après validation, enregistrez le produit dans vos aliments récents ou favoris si vous le consommez souvent. Vous le retrouverez plus vite lors d’un prochain repas. Pour une recette, scannez chaque ingrédient une fois, puis enregistrez-la avec le nombre de portions préparées.

Vous n’avez pas besoin de scanner chaque aliment. Réservez cette fonction aux produits emballés dont la composition varie selon la marque. Pour un fruit entier, un légume simple ou un aliment déjà identifié, une sélection rapide suffit. Le but est de suivre votre alimentation avec réalisme, sans compliquer vos repas.