Barmbrack, pain irlandais aux fruits secs
Un cake moelleux aux raisins et aux abricots, parfumé au thé noir
- 1 h
- en tout
- 225
- kcal / portion
- 4 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 0,30 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 90 g dans l'assiette
Glucides 43 gLipides 4 gFibres 2,3 gSel 0,1 gDétail
Repos 20 min · total 1 h 20
- Végétarien
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- De saison : automne
- Petit budget
Les fruits secs gonflent dans le thé noir avant de rejoindre une pâte aux épices douces. Servez les tranches nature ou toastées pour le goûter d’Halloween.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Verser le thé noir très chaud sur les raisins secs et les dés d’abricots. Laisser gonfler 10 minutes.
- Étape 2 :
Préchauffer le four à 180 °C. Chemiser un moule à cake de papier cuisson.
- Étape 3 :
Mélanger la farine, le sucre complet, la levure chimique, la cannelle, la muscade et le sel. Ajouter l’œuf, l’huile et les fruits avec leur thé, puis remuer jusqu’à obtenir une pâte homogène.
15 min - Étape 4 :
Verser dans le moule et cuire 45 minutes, jusqu’à ce que la lame d’un couteau ressorte sèche et que l’œuf soit bien cuit.
- Étape 5 :
Laisser refroidir 10 minutes dans le moule, puis démouler et couper en tranches.
L'astuce du chef
Toastez les tranches 2 à 3 minutes avant de les servir pour faire ressortir les épices et donner une fine croûte croustillante.
Valeurs par portion
225kcal1 portion, environ 90 g · recette pour 10
| Énergie | 225 kcal |
|---|---|
| Protéines | 3,8 g |
| Glucides | 43 g |
| dont sucres | 19 g |
| Lipides | 4 g |
| Fibres | 2,3 g |
| Sel | 0,1 g |
Conservation
3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Se congèle 2 mois en tranches.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




