Bramble sans alcool aux mûres et au romarin
Des mûres acidulées, du citron et des bulles bien fraîches
- 5 min
- sans cuisson
- 33
- kcal / portion
- 1 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- 1–2,50 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 280 g dans l'assiette
Glucides 4,9 gLipides 0,5 gFibres 3,3 gSel 0 gDétail
- Végétal
- De saison : été, automne
- Petit budget
- Sans cuisson
Les mûres écrasées colorent ce mocktail vif et fruité. Le romarin apporte une note herbacée qui prolonge la fraîcheur du citron.
Ingrédients
Placard et facultatif
Étapes
- Étape 1 :
Répartir 80 g de mûres et 1 brin de romarin dans deux verres.
1 min - Étape 2 :
Écraser les mûres avec le pilon, puis ajouter le jus de citron.
1 min - Étape 3 :
Compléter avec l’eau gazeuse très fraîche.
1 min - Étape 4 :
Mélanger brièvement et décorer avec les mûres restantes et le brin de romarin.
2 min
L'astuce du chef
Placez les verres au réfrigérateur quelques minutes avant le montage pour servir la boisson bien fraîche.
Valeurs par portion
33kcal1 portion, environ 280 g · recette pour 2
| Énergie | 33 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0,8 g |
| Glucides | 4,9 g |
| dont sucres | 4 g |
| Lipides | 0,5 g |
| Fibres | 3,3 g |
| Sel | 0 g |
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




