Cocktail pastèque‑framboise
Boisson fruitée et rafraîchissante, idéale pour les chaudes journées d’été
- 3 min
- sans cuisson
- 113
- kcal
- 2 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1,80 €
- par pers.
- Végétal
- De saison : été
- Petit budget
- Sans cuisson
Un mélange onctueux de pastèque, framboises et basilic, servi très frais.
Ingrédients
Étapes
- Étape 1 :
Rincer les framboises et le basilic. Couper la chair de pastèque en cubes, en utilisant de préférence des fruits bien froids.
- Étape 2 :
Réserver deux feuilles de basilic pour la décoration. Mettre la pastèque, les framboises et les quatre autres feuilles de basilic dans le blender et mixer jusqu’à obtenir une texture lisse.
- Étape 3 :
Verser le mélange dans deux verres, décorer avec les feuilles de basilic réservées et servir immédiatement.
L'astuce du chef
Ajouter quelques glaçons dans le blender pour un cocktail encore plus rafraîchissant.
Valeurs par portion
113kcal
- Protéines
- 2g
- Glucides
- 24g
- Lipides
- 1g
- Fibres
- 3g
dont sucres 23 g · sel 0 g
Conservation
À consommer immédiatement ; garder au frais si besoin, mais consommer dans la journée.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
