Bowl de fruits frais
Mélange coloré de fruits de saison, léger et rafraîchissant
- 15 min
- sans cuisson
- 113
- kcal
- 1 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1,80 €
- par pers.
- Végétal
- De saison : été
- Petit budget
- Sans cuisson
Un bol gourmand de fraises, framboises, myrtilles, kiwi et ananas, relevé d’un filet de citron et d’un soupçon de sirop d’agave.
Ingrédients
Étapes
- Étape 1 :
Laver les framboises et les myrtilles.
- Étape 2 :
Peler le kiwi et le couper en morceaux.
- Étape 3 :
Couper l’ananas en dés.
- Étape 4 :
Laver les fraises, enlever les queues et les couper en morceaux.
- Étape 5 :
Répartir les fruits dans deux bols.
- Étape 6 :
Arroser chaque bol de jus de citron et ajouter le sirop d’agave.
L'astuce du chef
Ajouter une feuille de menthe fraîche pour plus de fraîcheur.
Valeurs par portion
113kcal
- Protéines
- 1g
- Glucides
- 23g
- Lipides
- 1g
- Fibres
- 4g
dont sucres 20 g · sel 0 g
Conservation
À consommer le jour même, conserver au réfrigérateur 1 jour au maximum.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
