Eau aromatisée aux fruits rouges
Une boisson fraîche et fruitée à préparer à l’avance
❤️ 6
- 10 min
- sans cuisson
- 27
- kcal
- 1 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1 €
- par pers.
Repos 1 h · total 1 h 10
- Végétal
- Plaît aux enfants
- De saison : été
- Petit budget
- Sans cuisson
Infuser des fruits rouges et du citron dans de l’eau fraîche pour obtenir une boisson parfumée. Servir bien frais au petit-déjeuner ou au moment d’une pause.
Ingrédients
Placard et facultatif
Étapes
- Étape 1 :
Laver soigneusement les fraises, les groseilles, les framboises, les cassis et le citron. Équeuter les fraises, puis les couper en deux. Trancher finement le citron et retirer les pépins.
5 min - Étape 2 :
Déposer les fruits et les rondelles de citron dans un grand bocal propre muni d’un couvercle. Ajouter l’eau et mélanger délicatement.
2 min - Étape 3 :
Fermer le bocal et placer au réfrigérateur pendant 60 minutes pour laisser les parfums se diffuser.
1 h - Étape 4 :
Servir bien frais dans quatre verres. Conserver les fruits dans le bocal pendant le service ou filtrer la boisson avant de la servir.
3 min
L'astuce du chef
Remplacer une partie des fruits par des myrtilles ou des mûres selon la saison. Utiliser de l’eau pétillante au moment de servir.
Valeurs par portion
27kcal
- Protéines
- 1g
- Glucides
- 4g
- Lipides
- 0g
- Fibres
- 2g
dont sucres 3 g · sel 0 g
Conservation
Conserver 24 heures au réfrigérateur dans un bocal fermé. À déguster de préférence le jour même.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
