Eau aromatisée pastèque, concombre et menthe
Une boisson fraîche et parfumée, idéale pour l’été
- 10 min
- sans cuisson
- 62
- kcal
- 2 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 0,70 €
- par pers.
Repos 30 min · total 40 min
- Végétal
- Plaît aux enfants
- De saison : été
- Petit budget
- Sans cuisson
Une eau infusée au concombre, à la pastèque et à la menthe fraîche, à préparer à l’avance et à siroter bien fraîche.
Ingrédients
Placard et facultatif
Étapes
- Étape 1 :
Laver le concombre et le couper en rondelles. Laver la pastèque, la couper en morceaux et retirer la peau.
- Étape 2 :
Laver la menthe et détacher les feuilles. Couper le citron vert en deux et presser le jus.
- Étape 3 :
Déposer les rondelles de concombre, les morceaux de pastèque et les feuilles de menthe dans un grand bocal.
- Étape 4 :
Verser l’eau et le jus de citron vert, puis mélanger avec une cuillère.
- Étape 5 :
Fermer le bocal et placer au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes pour laisser infuser.
30 min - Étape 6 :
Servir bien frais et consommer dans la journée.
L'astuce du chef
Choisir une pastèque bien mûre et parfumée pour une infusion plus savoureuse. Remplacer la menthe par du basilic si souhaité.
Valeurs par portion
62kcal
- Protéines
- 2g
- Glucides
- 13g
- Lipides
- 0g
- Fibres
- 1g
dont sucres 12 g · sel 0 g
Conservation
1 jour au réfrigérateur dans un bocal fermé. À déguster bien frais.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
