Infusion froide fraise-basilic
Une eau fruitée et parfumée, servie très fraîche
- 10 min
- sans cuisson
- 29
- kcal / portion
- 1 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 0,80 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 340 g dans l'assiette
Glucides 4,2 gLipides 0,2 gFibres 2,5 gSel 0 gDétail
- Végétal
- Plaît aux enfants
- De saison : printemps, été
- Petit budget
- Sans cuisson
Les fraises écrasées colorent l’eau de leurs notes fruitées, tandis que le basilic et le citron apportent une fraîcheur vive. Servez cette boisson aussitôt, bien froide, avec les fruits dans les verres.
Ingrédients
Placard et facultatif
Étapes
- Étape 1 :
Laver les fraises, le citron et le basilic.
2 min - Étape 2 :
Écraser grossièrement les fraises dans un saladier.
1 min - Étape 3 :
Ajouter les rondelles de citron et le basilic, puis froisser légèrement les feuilles avec le dos de la cuillère.
2 min - Étape 4 :
Verser l’eau très froide et mélanger délicatement.
1 min - Étape 5 :
Répartir l’infusion et les fruits dans quatre verres, puis servir aussitôt.
4 min
L'astuce du chef
Utilisez des fraises bien froides pour obtenir une boisson fraîche sans glaçons. Pour une note plus acidulée, ajoutez un peu de zeste de citron avant de verser l’eau.
Valeurs par portion
29kcal1 portion, environ 340 g · recette pour 4
| Énergie | 29 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0,5 g |
| Glucides | 4,2 g |
| dont sucres | 3,7 g |
| Lipides | 0,2 g |
| Fibres | 2,5 g |
| Sel | 0 g |
Conservation
À boire dans la journée et à conserver au réfrigérateur dans une carafe fermée.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




