Jus d’ananas, chou blanc et gingembre
Une boisson fruitée aux accents frais et légèrement épicés
- 10 min
- sans cuisson
- 89
- kcal
- 1 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 0,40 €
- par pers.
- Végétal
- Petit budget
- Sans cuisson
L’ananas apporte une note sucrée à cette boisson mixée avec du chou blanc et une pointe de gingembre.
Ingrédients
Placard et facultatif
Étapes
- Étape 1 :
Peler l’ananas, retirer la partie dure et le couper en morceaux.
4 min - Étape 2 :
Laver le chou blanc et le couper en morceaux.
2 min - Étape 3 :
Mixer l’ananas et le chou avec le gingembre en poudre et l’eau jusqu’à obtenir une boisson homogène.
3 min - Étape 4 :
Répartir dans deux verres et servir aussitôt.
L'astuce du chef
Filtrer la boisson après mixage pour une texture plus fluide.
Valeurs par portion
89kcal
- Protéines
- 1g
- Glucides
- 19g
- Lipides
- 1g
- Fibres
- 3g
dont sucres 17 g · sel 0 g
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
