Lait chocolaté froid à la banane
Une mousse cacao-banane onctueuse, prête en cinq minutes
- 5 min
- sans cuisson
- 250
- kcal / portion
- 18 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 360 g dans l'assiette
Glucides 28 gLipides 6,8 gFibres 3,7 gSel 0,3 gDétail
- Végétarien
- Plaît aux enfants
- Petit budget
- Sans cuisson
Vous obtenez une boisson froide et mousseuse, où le cacao rencontre la douceur de la banane mûre. Le skyr apporte une texture veloutée à servir au petit-déjeuner ou au goûter.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : lait.
Étapes
- Étape 1 :
Verser le lait demi-écrémé et le skyr bien froids dans le bol du mixeur.
1 min - Étape 2 :
Ajouter les bananes pelées, le cacao en poudre et la vanille.
1 min - Étape 3 :
Mixer 2 minutes, jusqu’à obtenir une boisson lisse et mousseuse.
- Étape 4 :
Répartir aussitôt dans quatre verres.
1 min
L'astuce du chef
Faites participer les enfants en leur faisant ajouter les ingrédients dans le bol, puis réservez le mixage à un adulte. Pour une texture encore plus fraîche, placez la banane pelée au réfrigérateur avant de la mixer.
Valeurs par portion
250kcal1 portion, environ 360 g · recette pour 4
| Énergie | 250 kcal |
|---|---|
| Protéines | 18 g |
| Glucides | 28 g |
| dont sucres | 24 g |
| Lipides | 6,8 g |
| Fibres | 3,7 g |
| Sel | 0,3 g |
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
