Lassi salé à la menthe et au cumin grillé
Un lassi onctueux et très frais, relevé de menthe et de cumin torréfié
- 5 min
- en tout
- 79
- kcal
- 6 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 0,50 €
- par pers.
- Végétarien
- Petit budget
Le yaourt offre une texture veloutée, réveillée par la fraîcheur de la menthe et les notes grillées du cumin. À servir bien frais dans deux verres.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : lait.
Étapes
- Étape 1 :
Laver les feuilles de menthe et les sécher soigneusement.
1 min - Étape 2 :
Faire griller les graines de cumin dans une petite poêle sèche à feu moyen pendant 1 minute, en remuant, sans les laisser brunir.
- Étape 3 :
Mixer le yaourt avec l’eau fraîche, la menthe, le cumin grillé et les autres ingrédients jusqu’à obtenir une texture lisse et légèrement mousseuse.
2 min - Étape 4 :
Répartir dans deux verres et servir immédiatement.
1 min
L'astuce du chef
Placez le yaourt et l’eau au réfrigérateur à l’avance pour obtenir un lassi très frais sans diluer sa texture avec des glaçons.
Valeurs par portion
79kcal
- Protéines
- 6g
- Glucides
- 7g
- Lipides
- 3g
- Fibres
- 0g
dont sucres 6 g · sel 0,4 g
Conservation
À déguster aussitôt, ou à conserver 24 heures au réfrigérateur dans une bouteille hermétique. Agiter avant de servir.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




