Maamoul aux dattes et fleur d’oranger
Des biscuits fondants, parfumés à la cannelle et dorés au four
- 40 min
- en tout
- 219
- kcal / portion
- 4 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- ≈ 0,30 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 90 g dans l'assiette
Glucides 36 gLipides 5,8 gFibres 2,7 gSel 0 gDétail
Repos 5 min · total 45 min
- Végétarien
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- Petit budget
Une pâte sablée à la semoule enveloppe une datte fondante parfumée à la cannelle. La fleur d’oranger apporte une note délicate à ces petits gâteaux levantins.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Mélanger la semoule, la farine et le sucre dans un saladier. Incorporer le beurre fondu, l’eau de fleur d’oranger et l’eau jusqu’à obtenir une pâte souple.
7 min - Étape 2 :
Couvrir la pâte et la laisser reposer 5 minutes.
- Étape 3 :
Chauffer les dattes avec 15 ml d’eau dans une casserole pendant 3 minutes, puis les écraser avec la cannelle jusqu’à obtenir une pâte homogène.
- Étape 4 :
Préchauffer le four à 180 °C et garnir une plaque de cuisson de papier sulfurisé.
5 min - Étape 5 :
Diviser la pâte et la garniture en 12 portions. Aplatir chaque morceau de pâte, enfermer une portion de dattes, puis refermer et décorer à la fourchette.
10 min - Étape 6 :
Déposer les biscuits sur la plaque et cuire au four à 180 °C pendant 15 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés.
L'astuce du chef
Pour une finition plus nette, aplatissez légèrement chaque biscuit avec le dos d’une fourchette avant la cuisson.
Valeurs par portion
219kcal1 portion, environ 90 g · recette pour 12
| Énergie | 219 kcal |
|---|---|
| Protéines | 3,6 g |
| Glucides | 36 g |
| dont sucres | 16 g |
| Lipides | 5,8 g |
| Fibres | 2,7 g |
| Sel | 0 g |
Conservation
Conserver 3 jours dans une boîte hermétique à température ambiante.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




