Boisson à l’amande et aux graines de lin
Une texture onctueuse, avec la douceur de la banane et de la pomme.
- 10 min
- sans cuisson
- 152
- kcal
- 3 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 0,70 €
- par pers.
- Végétal
- Petit budget
- Sans cuisson
Une boisson fruitée à base de boisson à l’amande, de banane et de pomme. La poudre d’amande et les graines de lin moulues complètent sa texture.
Ingrédients
Contient : fruits à coque.
Étapes
- Étape 1 :
Laver la pomme, la peler et retirer le cœur. Couper la chair en morceaux. Éplucher la banane et la couper en rondelles.
- Étape 2 :
Moudre finement les graines de lin dans un moulin à graines.
- Étape 3 :
Mixer les fruits avec la poudre d’amande, les graines de lin moulues et la boisson à l’amande jusqu’à obtenir une texture homogène.
- Étape 4 :
Répartir dans deux verres et servir aussitôt.
L'astuce du chef
Utiliser une boisson à l’amande bien froide pour servir la préparation fraîche. Choisir une banane bien mûre pour une texture plus onctueuse.
Valeurs par portion
152kcal
- Protéines
- 3g
- Glucides
- 21g
- Lipides
- 6g
- Fibres
- 4g
dont sucres 17 g · sel 0,1 g
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
