Milk‑shake glacé à la vanille
Boisson fraîche et onctueuse, idéale pour l’été
- 10 min
- sans cuisson
- 229
- kcal
- 5 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 0,90 €
- par pers.
- Végétarien
- De saison : été
- Petit budget
- Sans cuisson
Un milk‑shake simple à préparer, mêlant glace à la vanille, lait et un parfum subtil de vanille. Parfait pour se rafraîchir à tout moment de la journée.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : œuf, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Verser la glace à la vanille, le lait et l’extrait de vanille sans alcool dans le bol du mixeur.
2 min - Étape 2 :
Mixer pendant 0,5 minute, jusqu’à obtenir une texture onctueuse.
- Étape 3 :
Répartir le milk-shake dans deux verres et déguster immédiatement.
L'astuce du chef
Ajouter une banane mûre pour un milk-shake encore plus crémeux. Remplacer la glace à la vanille par du yaourt glacé pour une touche acidulée.
Valeurs par portion
229kcal
- Protéines
- 5g
- Glucides
- 30g
- Lipides
- 10g
- Fibres
- 2g
dont sucres 26 g · sel 0,2 g
Conservation
À consommer immédiatement. Peut se conserver 24 h au réfrigérateur, mais la texture sera moins onctueuse.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
