Riz biryani à l’orange et fruits secs
Un riz parfumé aux épices, à l’orange et aux fruits secs croquants
- 38 min
- en tout
- 456
- kcal
- 9 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1,50 €
- par pers.
- Végétal
- Petit budget
Ce riz biryani mêle les notes chaleureuses des épices, la fraîcheur de l’orange et le croquant des fruits secs grillés.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : fruits à coque, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Laver l’orange et la carotte. Éplucher l’oignon et la carotte. Émincer l’oignon, couper la carotte en rondelles, zester l’orange, presser une moitié et couper l’autre en tranches.
5 min - Étape 2 :
Faire chauffer l’huile dans une casserole. Ajouter l’oignon et la carotte, puis faire revenir jusqu’à ce qu’ils commencent à fondre.
5 min - Étape 3 :
Ajouter le cumin, le curry, la cannelle, la cardamome, les clous de girofle et le sel. Mélanger pour enrober les légumes.
1 min - Étape 4 :
Verser l’eau, le zeste et le jus d’orange. Ajouter les raisins secs, porter à ébullition, puis incorporer le riz.
3 min - Étape 5 :
Couvrir et laisser cuire à feu doux jusqu’à absorption complète de l’eau et cuisson du riz.
15 min - Étape 6 :
Faire griller à sec les amandes, les noix de cajou et les pignons dans une poêle en remuant régulièrement.
3 min - Étape 7 :
Répartir le riz dans les assiettes. Parsemer de fruits secs grillés et décorer avec les tranches d’orange.
L'astuce du chef
Faire griller les fruits secs juste avant de servir pour préserver leur croquant. Remplacer les pignons par des graines de courge si nécessaire.
Valeurs par portion
456kcal
- Protéines
- 9g
- Glucides
- 65g
- Lipides
- 16g
- Fibres
- 8g
dont sucres 12 g · sel 1,1 g
Conservation
Refroidir rapidement le riz restant, puis le conserver 2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




