Smoothie pomme, carotte et gingembre
Une boisson colorée, douce et relevée par le piquant du gingembre
- 10 min
- sans cuisson
- 77
- kcal
- 1 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 0,60 €
- par pers.
- Végétal
- Petit budget
- Sans cuisson
Un mélange onctueux de carottes, pomme et gingembre, adouci avec de l’eau. Prêt en quelques minutes.
Ingrédients
Placard et facultatif
Étapes
- Étape 1 :
Éplucher les carottes et les couper en morceaux.
- Étape 2 :
Éplucher la pomme, retirer le cœur et la couper en dés.
- Étape 3 :
Peler le morceau de gingembre et le hacher grossièrement.
- Étape 4 :
Placer les carottes, la pomme, le gingembre et l’eau dans le mixeur.
- Étape 5 :
Mixer jusqu’à obtenir une texture lisse.
- Étape 6 :
Verser le smoothie dans deux verres et déguster.
L'astuce du chef
Ajouter une pincée de cannelle pour une note épicée. Utiliser de l’eau de coco à la place de l’eau pour plus de douceur.
Valeurs par portion
77kcal
- Protéines
- 1g
- Glucides
- 15g
- Lipides
- 1g
- Fibres
- 5g
dont sucres 14 g · sel 0,2 g
Conservation
À consommer immédiatement, sinon garder 24 h au réfrigérateur dans un récipient hermétique.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
