Smoothie onctueux carotte, orange et citron
Smoothie onctueux à la carotte, orange et citron, légèrement sucré
- 5 min
- sans cuisson
- 151
- kcal
- 4 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 0,90 €
- par pers.
- Végétal
- Petit budget
- Sans cuisson
Un smoothie frais et fruité, idéal pour bien démarrer la journée. À déguster immédiatement.
Ingrédients
Contient : arachide, fruits à coque.
Étapes
- Étape 1 :
Éplucher les oranges et le citron, presser le citron.
1 min - Étape 2 :
Éplucher la carotte et la couper en morceaux.
1 min - Étape 3 :
Verser le lait d’amande dans le blender.
- Étape 4 :
Ajouter les oranges, le jus de citron, la carotte, le beurre de cacahuète et le sirop d’agave.
- Étape 5 :
Mixer jusqu’à obtenir une texture lisse.
2 min - Étape 6 :
Verser dans des verres et déguster.
L'astuce du chef
Remplacer le sirop d’agave par du miel pour une note plus douce. Ajouter quelques feuilles de menthe pour une fraîcheur supplémentaire.
Valeurs par portion
151kcal
- Protéines
- 4g
- Glucides
- 15g
- Lipides
- 8g
- Fibres
- 4g
dont sucres 12 g · sel 0,2 g
Conservation
À consommer immédiatement, sinon conserver 24 h au réfrigérateur.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
