Sobia, boisson égyptienne au riz et coco
Une boisson crémeuse à servir très fraîche au moment de la fête
- 10 min
- sans cuisson
- 235
- kcal / portion
- 7 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 0,60 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 230 g dans l'assiette
Glucides 30 gLipides 9,3 gFibres 0,9 gSel 0,2 gDétail
- Végétarien
- Plaît aux enfants
- De saison : printemps, hiver
- Petit budget
- Sans cuisson
Mixez le riz précuit avec le lait, le lait de coco et la vanille, puis filtrez pour obtenir une texture douce et fluide. Servez cette boisson égyptienne bien fraîche lors d’une table de fête ou d’une pause gourmande.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : lait.
Étapes
- Étape 1 :
Verser le riz cuit, le lait demi-écrémé, le lait de coco, le sucre et l’extrait de vanille dans un mixeur.
2 min - Étape 2 :
Mixer jusqu’à obtenir une préparation parfaitement lisse.
- Étape 3 :
Filtrer la boisson dans un pichet à travers une passoire fine.
3 min - Étape 4 :
Répartir les glaçons dans quatre verres, puis verser la sobia et servir aussitôt.
2 min
L'astuce du chef
Pour une texture plus épaisse, augmentez le riz cuit à 200 g et mixez une minute supplémentaire avant de filtrer.
Valeurs par portion
235kcal1 portion, environ 230 g · recette pour 4
| Énergie | 235 kcal |
|---|---|
| Protéines | 6,5 g |
| Glucides | 30 g |
| dont sucres | 16 g |
| Lipides | 9,3 g |
| Fibres | 0,9 g |
| Sel | 0,2 g |
Conservation
À déguster aussitôt. Le riz mixé peut épaissir rapidement.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




