Tereré au pamplemousse et à la menthe
Un maté glacé, vif et parfumé, servi sur une montagne de glaçons
- 5 min
- sans cuisson
- 45
- kcal / portion
- 1 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- 1–2,50 €
- par pers.
Valeurs pour 1 portion
Glucides 8,3 gLipides 0,2 gFibres 1 gSel 0 gDétail
- Végétal
- De saison : printemps
- Petit budget
- Sans cuisson
Le pamplemousse apporte une note acidulée au maté froid, réveillé par la menthe froissée. Servez cette boisson très fraîche dès sa préparation.
Ingrédients
Placard et facultatif
Étapes
- Étape 1 :
Froisser délicatement les feuilles de menthe entre les doigts.
1 min - Étape 2 :
Répartir le yerba maté et la menthe dans un pichet.
1 min - Étape 3 :
Verser l’eau glacée et le jus de pamplemousse, puis mélanger.
1 min - Étape 4 :
Remplir deux verres de glaçons et répartir le tereré.
2 min
L'astuce du chef
Pour une boisson plus douce, remplacez la moitié du jus de pamplemousse par de l’eau glacée et ajoutez quelques quartiers de citron vert.
Valeurs par portion
45kcal1 portion · recette pour 2
| Énergie | 45 kcal |
|---|---|
| Protéines | 1 g |
| Glucides | 8,3 g |
| dont sucres | 7,8 g |
| Lipides | 0,2 g |
| Fibres | 1 g |
| Sel | 0 g |
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
