Açaï Pink Bowl
Un bol glacé aux fruits rouges, doux et légèrement acidulé
Au menu 69 fois
- 10 min
- sans cuisson
- 141
- kcal
- 3 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1,50 €
- par pers.
- Végétal
- De saison : printemps, été
- Petit budget
- Sans cuisson
Mixer la banane congelée avec les fruits rouges, l’eau de coco et l’açaï pour obtenir une texture onctueuse. Ajouter les flocons d’avoine au moment de servir.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten.
Étapes
- Étape 1 :
Laver les fraises et les framboises. Équeuter les fraises, puis en couper une partie en fines tranches.
3 min - Étape 2 :
Mixer la banane congelée avec l’eau de coco, le reste des fraises et l’açaï en poudre jusqu’à obtenir une préparation lisse.
4 min - Étape 3 :
Répartir la préparation dans deux bols.
1 min - Étape 4 :
Disposer les tranches de fraises, les framboises et les flocons d’avoine sur les bols.
2 min - Étape 5 :
Déguster immédiatement pour conserver une texture bien glacée.
L'astuce du chef
Pour une texture plus épaisse, congeler la banane en rondelles avant de la mixer.
Valeurs par portion
141kcal
- Protéines
- 3g
- Glucides
- 26g
- Lipides
- 2g
- Fibres
- 7g
dont sucres 16 g · sel 0 g
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
