Bubble tea maison au thé noir
Thé noir corsé, lait frais et perles moelleuses à aspirer bien froides
- 11 min
- en tout
- 119
- kcal / portion
- 3 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 0,50 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 500 g dans l'assiette
Glucides 24 gLipides 1,1 gFibres 1,3 gSel 0,1 gDétail
- Végétarien
- Petit budget
Préparez une boisson taïwanaise ludique avec des perles de tapioca fondantes, un thé bien corsé et une touche lactée. Servez-la très froide avec une paille large.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : lait.
Étapes
- Étape 1 :
Porter les 250 ml d’eau à frémissement, retirer du feu et faire infuser le thé noir pendant 4 minutes. Ajouter la moitié des glaçons pour le refroidir rapidement.
- Étape 2 :
Porter les 500 ml d’eau de cuisson à ébullition dans une seconde casserole. Ajouter les perles de tapioca et les cuire pendant 5 minutes.
- Étape 3 :
Rincer les perles sous l’eau froide, les égoutter et les mélanger avec le sucre roux.
1 min - Étape 4 :
Répartir les perles et les glaçons restants dans deux verres, verser le lait puis le thé refroidi et servir aussitôt avec une paille large.
1 min
L'astuce du chef
Pour des perles plus souples, servez-les dès qu’elles sont enrobées et ne les réfrigérez pas. Vous pouvez remplacer le lait demi-écrémé par une boisson au soja nature.
Valeurs par portion
119kcal1 portion, environ 500 g · recette pour 2
| Énergie | 119 kcal |
|---|---|
| Protéines | 2,6 g |
| Glucides | 24 g |
| dont sucres | 15 g |
| Lipides | 1,1 g |
| Fibres | 1,3 g |
| Sel | 0,1 g |
Conservation
À déguster aussitôt. Ne pas conserver les perles cuites.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




