Cake pois chiche, courgette et olives
Une mie moelleuse, des olives fondantes et des herbes parfumées
- 50 min
- en tout
- 332
- kcal
- 19 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1 €
- par pers.
- Végétarien
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- De saison : été, automne
- Petit budget
Une tranche moelleuse et dorée, ponctuée d’olives noires et relevée par les herbes de Provence. Préparez ce cake à l’avance pour le déguster froid ou réchauffé au petit-déjeuner.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : œuf.
Étapes
- Étape 1 :
Préchauffer le four à 180 °C et chemiser un moule à cake de papier cuisson.
- Étape 2 :
Râper les courgettes, les presser entre les mains pour retirer leur eau, puis les mélanger avec les olives hachées.
8 min - Étape 3 :
Fouetter les œufs avec l’huile d’olive et l’eau. Ajouter la farine de pois chiche, la levure chimique, les herbes de Provence, le poivre et le sel.
5 min - Étape 4 :
Incorporer les courgettes et les olives, puis verser la pâte dans le moule.
2 min - Étape 5 :
Cuire 35 minutes, jusqu’à ce que le centre soit bien pris et qu’une lame ressorte sèche. Laisser tiédir avant de trancher.
35 min
L'astuce du chef
Pressez bien les courgettes pour éviter une mie humide, puis réchauffez chaque tranche 30 secondes au micro-ondes pour retrouver son moelleux.
Valeurs par portion
332kcal
- Protéines
- 19g
- Glucides
- 25g
- Lipides
- 16g
- Fibres
- 7g
dont sucres 7 g · sel 0,5 g
Conservation
4 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Les tranches se congèlent 2 mois.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




