Châtaignes grillées au four, sel au romarin
Une chair tendre et farineuse qui sent le feu de bois, et un sel romarin-orange
- 30 min
- en tout
- 202
- kcal / portion
- 2 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- 0,40–0,70 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 100 g dans l'assiette
Glucides 37 gLipides 3 gFibres 8,2 gSel 1,2 gDétail
Repos 5 min · total 35 min
- Végétal
- Plaît aux enfants
- De saison : automne, hiver
- Petit budget
Les châtaignes rôtissent 25 minutes à four très chaud, puis passent 5 minutes dans un torchon : la vapeur décolle la petite peau et elles s’écalent sans effort. Le sel au romarin et au zeste d’orange se pose dessus au moment de croquer.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Préchauffer le four à 220 °C avec un ramequin d’eau posé sur la sole. Entailler chaque châtaigne sur 2 cm du côté bombé, puis les étaler sur la plaque.
5 min - Étape 2 :
Rôtir les châtaignes 25 minutes en les remuant à mi-cuisson, jusqu’à ce que l’écorce s’ouvre et que la chair soit tendre sous la pointe du couteau.
- Étape 3 :
Pendant la cuisson, mélanger le romarin haché, la fleur de sel et le zeste d’orange du bout des doigts.
- Étape 4 :
Envelopper les châtaignes brûlantes dans un torchon humide et les laisser reposer 5 minutes.
- Étape 5 :
Arroser d’un filet d’huile d’olive, parsemer de sel au romarin et servir à décortiquer.
L'astuce du chef
Conserver le sel au romarin dans un bocal fermé au réfrigérateur et l’utiliser sous 3 jours. Pour un sel plus durable, faire sécher le romarin et le zeste avant de les mélanger au sel.
Valeurs par portion
202kcal1 portion, environ 100 g · recette pour 4
| Énergie | 202 kcal |
|---|---|
| Protéines | 2 g |
| Glucides | 37 g |
| dont sucres | 8,2 g |
| Lipides | 3 g |
| Fibres | 8,2 g |
| Sel | 1,2 g |
Conservation
À déguster tièdes, dans l’heure : elles durcissent en refroidissant.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




