Faisselles aux bananes poêlées
Bananes fondantes, noix caramélisées et faisselle crémeuse
Au menu 4 803 fois · ❤️ 40
- 20 min
- en tout
- 354
- kcal
- 9 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1,40 €
- par pers.
- Végétarien
- Petit budget
Des faisselles garnies de bananes dorées au beurre, de purée d’amandes et de noix légèrement caramélisées. Une assiette fruitée et généreuse pour le petit-déjeuner.
Ingrédients
Contient : lait, fruits à coque.
Étapes
- Étape 1 :
Faire griller les noix concassées dans une petite poêle avec le sirop d’agave pendant 1 minute, puis réserver.
1 min - Étape 2 :
Éplucher les bananes et les couper en deux dans la longueur.
- Étape 3 :
Faire fondre le beurre dans la poêle. Ajouter les bananes et les cuire 4 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’elles soient dorées et tendres.
8 min - Étape 4 :
Répartir la faisselle dans deux assiettes. Ajouter deux demi-bananes par assiette, napper de purée d’amandes et parsemer de noix caramélisées.
L'astuce du chef
Remplacer les noix par des noisettes concassées. Réchauffer légèrement la purée d’amandes pour la rendre plus fluide.
Valeurs par portion
354kcal
- Protéines
- 9g
- Glucides
- 36g
- Lipides
- 18g
- Fibres
- 5g
dont sucres 30 g · sel 0,1 g
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
