Fruits d’hiver rôtis au four, yaourt et granola croquant
Des fruits fondants, un yaourt onctueux et un granola doré à partager au brunch
- 20 min
- en tout
- 513
- kcal
- 24 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 2,10 €
- par pers.
- Végétarien
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- De saison : automne, hiver
Pommes, poires et clémentines rôties rencontrent la cannelle et la vanille dans un grand plat à partager. Composez vos bols avec le yaourt crémeux et le granola maison aux graines croquantes.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Préchauffer le four à 210 °C en chaleur tournante. Couvrir deux plaques de papier cuisson.
1 min - Étape 2 :
Laver les pommes, les poires et les clémentines. Retirer les trognons et couper les pommes et les poires en lamelles de 5 mm. Éplucher les clémentines et séparer les quartiers.
4 min - Étape 3 :
Mélanger les fruits avec la cannelle et la vanille. Étaler sur une plaque en une seule couche.
1 min - Étape 4 :
Mélanger les flocons d’avoine, les graines, le miel et l’huile dans un saladier. Étaler en couche fine sur la seconde plaque.
1 min - Étape 5 :
Enfourner les deux plaques pendant 12 minutes, jusqu’à obtenir des fruits tendres et un granola doré. Remuer délicatement le granola et intervertir les plaques après 6 minutes.
- Étape 6 :
Mélanger le yaourt grec et le skyr dans un grand bol. Présenter les fruits chauds dans un plat et le granola dans un bol séparé. Garnir les portions au dernier moment.
1 min
L'astuce du chef
Versez le jus rendu par les fruits sur le yaourt au moment de servir : vous obtiendrez une sauce parfumée à la cannelle.
Valeurs par portion
513kcal
- Protéines
- 24g
- Glucides
- 52g
- Lipides
- 21g
- Fibres
- 9g
dont sucres 31 g · sel 0,2 g
Conservation
Conserver les fruits rôtis et le mélange de yaourts séparément pendant 3 jours au réfrigérateur dans des boîtes hermétiques, sans dépasser les dates indiquées sur les laitages. Laisser refroidir complètement le granola avant de le conserver 5 jours dans une boîte hermétique à température ambiante.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




