by Cellublue
Portion de kimchi de chou chinois avec lanières de chou, radis noir, céleri et ciboule sur sauce rouge.

Kimchi de chou chinois

Légumes croquants et épicés, parfait pour accompagner vos plats

30 min
sans cuisson
64
kcal
5 g
protéines
Facile
difficulté
1–2,50 €
par pers.

Repos 48 h · total 48 h 30

  • Se garde bien
  • Plaît aux enfants
  • Petit budget
  • Sans cuisson

Chou chinois fermenté avec gingembre, ail, céleri et ciboule, relevé d’une sauce nuoc mam.

Personnaliser avec DailySlim

Ingrédients

8 portions

Placard et facultatif

Contient : poisson, céleri.

Étapes

  1. Étape 1 :

    Rincer le chou, enlever les feuilles abîmées, le couper en quartiers puis en lanières de 4 à 5 cm.

  2. Étape 2 :

    Dissoudre 40 g de sel dans 2 L d’eau froide dans un grand saladier pour préparer la saumure.

  3. Étape 3 :

    Plonger les morceaux de chou dans la saumure et laisser tremper pendant 360 minutes en remuant de temps en temps.

    6 h
  4. Étape 4 :

    Égoutter le chou, jeter la saumure, rincer le chou sous l’eau froide puis le presser pour éliminer l’excès d’eau.

  5. Étape 5 :

    Laver le céleri, la ciboule et le piment si utilisé. Peler le gingembre, l’ail et le radis noir. Hacher finement ces ingrédients, puis mélanger avec la sauce nuoc mam, le sucre et les 45 g de sel restants.

  6. Étape 6 :

    Mélanger soigneusement le chou avec l’assaisonnement, puis tasser dans un grand bocal en verre propre, ou plusieurs bocaux, pour chasser les poches d’air et faire remonter le jus. Maintenir les légumes sous leur jus avec un poids alimentaire propre et laisser au moins 3 cm d’espace en haut du bocal. Ne pas ajouter d’eau bouillante.

  7. Étape 7 :

    Fermer avec un couvercle permettant au gaz de s’échapper et laisser fermenter pendant 2880 minutes à une température de 18 à 22 °C, à l’abri du soleil. Vérifier chaque jour que les légumes restent sous le jus. Jeter toute la préparation en cas de moisissure ou d’odeur putride.

    48 h
  8. Étape 8 :

    Placer le bocal fermé au réfrigérateur à 4 °C maximum et laisser maturer pendant 17280 minutes avant dégustation.

    288 h

L'astuce du chef

Utiliser des mains propres ou des ustensiles en bois pour presser les légumes afin d’éviter la contamination. Placer un poids propre (ex. : petite assiette) sur les légumes pour qu’ils restent immergés pendant la fermentation.

Valeurs par portion

64kcal
Protéines
5g
Glucides
9g
Lipides
1g
Fibres
3g

dont sucres 4 g · sel 12 g

Conservation

Conserver au réfrigérateur dans le bocal fermé : jusqu’à 3 semaines.

DailySlim Intelligence

Adaptez cette recette à votre objectif.

Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.

  • 🔥 Slim
  • 💪 Protein+
  • 🌱 Vegan
  • 🥛 Sans lactose
  • ⚡ Express
  • 👥 Pour 4
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