Mille-feuille filo, vanille et fruits rouges
Croustillant doré, crème vanillée et fruits rouges acidulés
- 20 min
- en tout
- 187
- kcal
- 7 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- ≈ 0,80 €
- par pers.
Repos 5 min · total 25 min
- Végétarien
- Plaît aux enfants
- Petit budget
Des feuilles de filo dorées en petits étages, garnies d’une crème vanillée au skyr et de fruits rouges. Une assiette élégante, prête en 25 minutes.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Préchauffer le four à 180 °C et tapisser une plaque de papier cuisson.
2 min - Étape 2 :
Fouetter le lait, la fécule de maïs, 12 g de sucre en poudre et l’extrait de vanille dans une casserole. Chauffer 4 minutes à feu moyen en fouettant jusqu’à épaississement.
- Étape 3 :
Découper les feuilles de filo en 12 rectangles. Badigeonner chaque rectangle de beurre fondu, les saupoudrer avec le reste du sucre en poudre et les superposer par trois sur la plaque.
4 min - Étape 4 :
Cuire les rectangles de filo 8 minutes, jusqu’à obtenir une couleur dorée et une texture croustillante.
- Étape 5 :
Laisser tiédir la crème 5 minutes, puis incorporer le skyr au fouet.
- Étape 6 :
Monter chaque mille-feuille avec trois rectangles de filo, de la crème vanillée et des fruits rouges. Terminer par un voile de sucre glace.
2 min
L'astuce du chef
Pour garder les étages bien croustillants, assemblez-les juste avant de servir et égouttez soigneusement les fruits rouges.
Valeurs par portion
187kcal
- Protéines
- 7g
- Glucides
- 24g
- Lipides
- 6g
- Fibres
- 2g
dont sucres 12 g · sel 0,3 g
Conservation
À déguster aussitôt. La crème se conserve 2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique, séparée du filo.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




