Moelleux chocolat noir et framboises en ramequin
Un chocolat fondant, un cœur de framboises et une touche d’orange
- 25 min
- en tout
- 231
- kcal
- 6 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1 €
- par pers.
- Végétarien
- Plaît aux enfants
- De saison : automne, hiver
- Petit budget
Quatre petits moelleux au chocolat noir, ponctués de framboises acidulées et de zestes d’orange. Servis dans leurs ramequins, ils offrent une texture tendre et un centre entièrement cuit.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, soja, lait, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Préchauffer le four à 180 °C. Beurrer quatre ramequins de 120 ml avec les 3 g de beurre réservés.
2 min - Étape 2 :
Faire fondre le chocolat avec les 12 g de beurre restants au micro-ondes à 500 W pendant 2 minutes, en mélangeant à mi-cuisson.
- Étape 3 :
Fouetter les œufs avec le sucre et le zeste d’orange dans un saladier pendant 2 minutes.
- Étape 4 :
Incorporer le chocolat fondu, puis la farine, jusqu’à obtenir une pâte homogène.
1 min - Étape 5 :
Répartir la moitié de la pâte dans les ramequins. Déposer 30 g de framboises au centre de chacun, puis recouvrir avec le reste de pâte.
2 min - Étape 6 :
Enfourner pendant 16 minutes, jusqu’à ce que le centre soit bien pris et les œufs entièrement cuits. Vérifier avec une pique : aucune pâte liquide ne doit y adhérer.
L'astuce du chef
Râpez uniquement la partie orange de l’écorce : vous obtiendrez un parfum délicat, sans l’amertume de la partie blanche.
Valeurs par portion
231kcal
- Protéines
- 6g
- Glucides
- 16g
- Lipides
- 15g
- Fibres
- 5g
dont sucres 10 g · sel 0,1 g
Conservation
2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique, après refroidissement. Réchauffer au micro-ondes à 500 W pendant 1 minute par ramequin.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




