Smoothie à la noix de coco et aux amandes
Une boisson onctueuse à la banane, ponctuée d’amandes croquantes
- 10 min
- sans cuisson
- 231
- kcal
- 5 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 0,80 €
- par pers.
- Végétal
- Petit budget
- Sans cuisson
La banane mixée avec le lait de coco et la boisson à l’amande donne une texture crémeuse. Des amandes concassées apportent une touche croquante au moment de servir.
Ingrédients
Contient : fruits à coque.
Étapes
- Étape 1 :
Peler la banane et la couper en rondelles. Concasser finement les amandes.
- Étape 2 :
Mixer la banane avec la boisson à l’amande et le lait de coco jusqu’à obtenir un mélange homogène.
- Étape 3 :
Répartir dans deux verres. Parsemer d’amandes concassées et servir aussitôt.
L'astuce du chef
Utiliser une banane bien mûre pour une texture plus crémeuse.
Valeurs par portion
231kcal
- Protéines
- 5g
- Glucides
- 15g
- Lipides
- 16g
- Fibres
- 4g
dont sucres 11 g · sel 0,1 g
Conservation
À déguster aussitôt. À défaut, conserver 24 heures au réfrigérateur dans un récipient hermétique et remuer avant de servir.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
