Desserts minceur au chocolat
Mincir sans chocolat ? Hors de question. Mousse au skyr, bowl cake au micro-ondes, sucettes de banane, sorbet cacao ou carrés fondants : ces desserts gardent le goût intense du chocolat, avec des parts calculées. Un chocolat noir de qualité en petite quantité, des bases légères, et le plaisir est entier.
- 91 recettes
- 64 à 493 kcal la portion
- Dès 3 min
La sélection : desserts minceur au chocolat
15 min· 207 kcalSorbet au chocolat
9 min· 331 kcalMousse chocolatée au skyr
16 g de protéines
7 min· 493 kcalBowl cake cacao-banane au micro-ondes
18 g de protéines
7 min· 444 kcalBowlcake au sarrasin et chocolat
11 min· 161 kcalBrochettes de framboises au chocolat blanc
15 min· 296 kcalPetits pots de crème au chocolat noir
15 min· 172 kcalFraises au chocolat
10 min· 276 kcalÉclats de yaourt glacé, fruits rouges et chocolat
15 min· 270 kcalMousse au chocolat à l’aquafaba
25 min· 370 kcalAvoine au four au cœur fondant de chocolat
16 min· 387 kcalBowl cake chocolat et fraises
14 min· 218 kcalFondue chocolatée aux fruits frais
10 min· 313 kcalGlace banane, noix et chocolat
11 min· 176 kcalRochers croustillants chocolat et corn flakes
7 min· 324 kcalSucettes de banane au chocolat noir
30 min· 323 kcalMousse au chocolat et orange
20 min· 164 kcalMendiants au chocolat noir et orange
21 min· 216 kcalBouchées chocolat-pistache croustillantes façon Dubaï
20 min· 177 kcalTruffes au chocolat noir et au cacao
20 min· 136 kcalPalets de chocolat aux fruits secs
5 min· 239 kcalCrème chocolat-orange au tofu soyeux
17 g de protéines
5 min· 453 kcalTartines croustillantes au skyr, banane et chocolat
27 g de protéines
12 min· 268 kcalBouchées cacao, amande et myrtilles
10 min· 269 kcalBowl à l’açaï et au chocolat
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- Brownie fondant au chocolat et noix de pécan186 kcal · 35 min
- Granola aux pépites de chocolat412 kcal · 30 min
- Muesli croustillant chocolat et coco385 kcal · 17 min
- Crêpes de sarrasin, poire et cacao387 kcal · 20 min
- Overnight oats tiramisu au café418 kcal · 5 min
- Cookies à la banane et au chocolat147 kcal · 35 min
- Cake au potiron et pépites de chocolat211 kcal · 1 h
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- Fingers coco au chocolat69 kcal · 35 min
- Pâte à tartiner maison123 kcal · 30 min
- Glace au cottage cheese et fruits rouges291 kcal · 10 min
- Gâteau moelleux à la banane et chocolat460 kcal · 35 min
- Biscuits cacao fourrés au chocolat blanc84 kcal · 42 min
Nos conseils
Noir et intense
Un chocolat noir à 70 % a tellement de goût qu'il en faut moins. Râpé ou en copeaux, il parfume tout le dessert.
Le cacao en poudre
Non sucré, il donne le goût du chocolat pour très peu de calories : idéal dans les pancakes, les porridges et les mousses.
Des parts justes
Coupez gâteaux et carrés en parts dès la sortie du four : c'est plus simple de savourer la sienne.
Vos questions
Peut-on manger du chocolat quand on veut perdre du poids ?
Oui. Aucun aliment n'est à bannir : un carré de chocolat noir ou un dessert léger au chocolat a toute sa place. Le plaisir aide à tenir dans la durée.
Quel chocolat choisir ?
Un chocolat noir à 70 % ou plus, pour l'intensité, et du cacao non sucré pour cuisiner. Dans nos recettes, la portion de chocolat est souvent d'une dizaine de grammes.
Comment faire une mousse au chocolat légère ?
Avec du skyr ou du fromage blanc à la place d'une partie des jaunes et de la crème, et des blancs montés pour la légèreté.
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