Bowl à l’açaï et au chocolat
Une crème glacée aux fruits, cacao et rondelles de kiwi
Au menu 1 620 fois · ❤️ 10
- 10 min
- sans cuisson
- 269
- kcal
- 5 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 2,30 €
- par pers.
- Végétal
- De saison : printemps, été
- Sans cuisson
Une base fruitée mixée avec du lait d’avoine, du cacao et de la poudre d’açaï. Ajouter des fruits frais juste avant de servir.
Ingrédients
Contient : gluten, soja.
Étapes
- Étape 1 :
Laver les fraises et les équeuter. Éplucher les bananes et les kiwis.
3 min - Étape 2 :
Réserver quelques rondelles de banane pour le topping. Mixer le reste des bananes avec le lait d’avoine, le cacao et la poudre d’açaï jusqu’à obtenir une texture lisse.
3 min - Étape 3 :
Répartir la préparation dans deux bols.
1 min - Étape 4 :
Disposer les rondelles de banane et de kiwi ainsi que les fraises tranchées sur chaque bol.
3 min - Étape 5 :
Servir aussitôt.
L'astuce du chef
Placer les bananes au réfrigérateur avant de les mixer pour obtenir une texture plus fraîche. Ajouter quelques fruits rouges selon la saison.
Valeurs par portion
269kcal
- Protéines
- 5g
- Glucides
- 48g
- Lipides
- 4g
- Fibres
- 11g
dont sucres 37 g · sel 0,1 g
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
