Zéro cuisson
Pas de feu, pas de four : des repas complets qui s'assemblent en quelques minutes, parfaits quand il fait chaud.
509 recettes
Bowls froids, salades-repas, tartines garnies, wraps, verrines et desserts sans four : tout s'assemble sans allumer le moindre feu. L'été, au bureau ou en vacances, c'est la collection qui sauve.
15 min· 519 kcalEmpedrat catalan à la morue et aux tomates
41 g de protéines
8 min· 519 kcalPloughman’s lunch au cheddar et à la pomme
38 g de protéines
10 min· 503 kcalKosambari, salade de haricots mungo
34 g de protéines
10 min· 417 kcalSalade de pois chiches aux sardines
27 g de protéines
10 min· 580 kcalBalela aux haricots noirs et sumac
26 g de protéines
20 min· 455 kcalÇiğ köfte végétal en feuilles de laitue
22 g de protéines
5 min· 558 kcalGavurdağı, salade turque de tomates, noix et grenade
21 g de protéines
15 min· 432 kcalSalade d’artichauts crus, citron et parmesan
20 g de protéines
10 min· 422 kcalPipirrana aux pois chiches et pommes de terre
18 g de protéines
10 min· 433 kcalMaroulosalata, salade grecque à l’aneth
18 g de protéines
10 min· 248 kcalEton mess aux fraises, yaourt grec et meringue
10 min· 504 kcalBetteraves au cumin, œufs et pois chiches
24 g de protéines
10 min· 506 kcalRubans d’asperges, radis et quinoa citronné
23 g de protéines
10 min· 378 kcalSandwich de pois chiches aux câpres et cornichons
16 g de protéines
10 min· 461 kcalSalade de cœurs de palmier aux haricots noirs
16 g de protéines
10 min· 466 kcalDakos crétois aux tomates et à la feta
16 g de protéines
10 min· 233 kcalFèves fraîches, pain et fromage aux herbes
10 min· 244 kcalThoke birman, salade croquante au gingembre
10 min· 236 kcalFromage frais à l’ail des ours sur seigle
10 min· 172 kcalLupins marinés à l’ail et au citron
10 min· 282 kcalVinegret, salade de betteraves et haricots
10 min· 221 kcalDip de radis au yaourt et à l’aneth
8 min· 242 kcalVerrines Halloween mangue et clémentine
15 min· 228 kcalEnsalada de Nochebuena à la betterave
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