Déjeuners de bureau rapides
Prêts en 15 minutes la veille, parfaits à midi.
85 recettes
Des déjeuners à emporter qui se préparent en 15 minutes et voyagent bien dans une boîte : salades-repas, bowls, wraps et plats à réchauffer.
- 10 min· 379 kcal
Carpaccio de bœuf au pecorino
44 g de protéines
15 min· 532 kcalTartare de saumon au citron
28 g de protéines
12 min· 732 kcalSandwich grinder au poulet et salade croquante
54 g de protéines
15 min· 426 kcalWrap de poulet buffalo, sauce yaourt-ciboulette
42 g de protéines
15 min· 317 kcalWraps au saumon et fromage frais
18 g de protéines
15 min· 410 kcalBowl de légumes à la feta
14 min· 367 kcalClub au poulet et parmesan
21 g de protéines
10 min· 409 kcalBowl avocat, pomme et noix
15 min· 391 kcalWraps aux pois chiches et lentilles
17 g de protéines
10 min· 399 kcalSalade d’avocat, pamplemousse, kiwi et crabe
23 g de protéines
15 min· 455 kcalSalade de melon, prosciutto et mozzarella
26 g de protéines
15 min· 459 kcalCarpaccio de saumon au fenouil
33 g de protéines
13 min· 463 kcalToasts avocat, saumon fumé et pavot
20 g de protéines
12 min· 520 kcalClub sandwich jambon tomate
34 g de protéines
12 min· 482 kcalTartines de houmous et saumon
26 g de protéines
10 min· 520 kcalWrap végétarien
17 g de protéines
12 min· 340 kcalClub au pain de seigle, thon et cornichon
24 g de protéines
12 min· 431 kcalSalade rapide de lentilles, avocat et tomate
16 g de protéines
14 min· 471 kcalGaufres salées aux œufs
22 g de protéines
12 min· 335 kcalOmelette épicée aux graines germées
24 g de protéines
15 min· 501 kcalPita au chèvre, abricot et noix
19 g de protéines
12 min· 417 kcalCroque au saumon fumé
23 g de protéines
12 min· 536 kcalBagel saumon et avocat
21 g de protéines
10 min· 410 kcalWrap de pois chiches et crudités
15 g de protéines
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