Bánh mì express au poulet rôti et crudités
Baguette croustillante, poulet tendre et crudités croquantes, relevés de coriandre
- 5 min
- sans cuisson
- 635
- kcal
- 42 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- 2–4 €
- par pers.
- De saison : été
- Sans cuisson
Une baguette généreusement garnie de poulet rôti, de carottes et de concombre croquants. La mayonnaise au piment doux et la coriandre apportent une touche parfumée à ce déjeuner express.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, soja, céleri, moutarde, sésame, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Mélanger la mayonnaise et la sauce au piment doux dans un bol.
1 min - Étape 2 :
Ouvrir la demi-baguette dans la longueur sans séparer les deux côtés, puis tartiner l’intérieur de sauce.
2 min - Étape 3 :
Garnir avec le concombre, les carottes râpées, le poulet rôti et la coriandre, puis refermer en pressant doucement.
2 min
L'astuce du chef
Pour garder le pain croustillant au bureau, transportez les garnitures au frais dans leur emballage et assemblez votre sandwich au dernier moment.
Valeurs par portion
635kcal
- Protéines
- 42g
- Glucides
- 65g
- Lipides
- 21g
- Fibres
- 7g
dont sucres 8 g · sel 2 g
Conservation
À déguster aussitôt après assemblage. Garder le poulet et les crudités au réfrigérateur jusqu’à la préparation, en respectant les indications des emballages.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
