Repas vegan protéinés
100 % végétal, au moins 18 g de protéines, et zéro frustration.
64 recettes
Tofu croustillant, lentilles, pois chiches, tempeh : des plats 100 % végétaux qui apportent au moins 18 g de protéines par portion.
- 20 min· 628 kcal
Karaage de tofu à l’air fryer, riz et chou croquant
32 g de protéines
1 h 08· 596 kcalCassoulet végétarien aux haricots et tofu
28 g de protéines
22 min· 540 kcalHarira aux lentilles et pois chiches
28 g de protéines
25 min· 636 kcalDahl de pois cassés au potiron
26 g de protéines
32 min· 464 kcalDahl de pois cassés aux épinards
22 g de protéines
30 min· 334 kcalBowl de nouilles au tofu et au kale
20 g de protéines
42 min· 430 kcalCurry de lentilles au potiron et lait de coco
21 g de protéines
30 min· 693 kcalTofu katsu à l’air fryer, sauce curry
30 g de protéines
25 min· 785 kcalDahl de lentilles corail au lait de coco
30 g de protéines
27 min· 785 kcalLentilles corail coco-épinards
30 g de protéines
25 min· 557 kcalOmelette au tofu et aux champignons
29 g de protéines
30 min· 755 kcalBowl de lentilles, patate douce et kale
29 g de protéines
23 min· 752 kcalTofu tikka aux petits pois
29 g de protéines
17 min· 888 kcalCurry de pois chiches aux épinards
28 g de protéines
27 min· 736 kcalGalettes de haricots rouges et riz salsa
28 g de protéines
22 min· 778 kcalCurry de pois cassés aux épinards
28 g de protéines
19 min· 591 kcalRiz sauté au tempeh et légumes croquants
27 g de protéines
22 min· 520 kcalTempeh croustillant, riz et brocoli
27 g de protéines
18 min· 534 kcalTofu glacé au gochujang, riz et brocoli
27 g de protéines
30 min· 361 kcalSeitan à la tomate et aux champignons
26 g de protéines
20 min· 663 kcalChili express haricots rouges et maïs
26 g de protéines
20 min· 595 kcalPoke bowl au tofu mariné, mangue et edamame
25 g de protéines
25 min· 511 kcalKhichdi réconfortant au curcuma
25 g de protéines
18 min· 637 kcalBowl de tofu doré, riz et salsa de mangue
25 g de protéines
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