Frigo vide

Okonomiyaki au chou et aux crevettes

36 g de protéines

Salade de lentilles, feta et tomates cerises

25 g de protéines

Soupe de tortellinis aux épinards

26 g de protéines

Croquettes de thon et pommes de terre

28 g de protéines

Spaghettis puttanesca au thon

34 g de protéines

Riz sauté au kimchi et œuf au plat

Hash de patate douce, dinde et œufs

46 g de protéines

Huevos rancheros, haricots et salsa

20 g de protéines

Omelette thaïe croustillante sur riz

Salade rapide de lentilles, avocat et tomate

16 g de protéines

Spaghetti sauce tomate basilic

Salade de penne au thon et olives

31 g de protéines

Salade de lentilles, carottes et oignon rouge

18 g de protéines

Flageolets mijotés à la tomate

18 g de protéines

Tomates farcies au blé et aux olives

Galettes express de pois chiches aux herbes

Cacio e pepe crémeux au poivre noir

22 g de protéines

Mac and cheese crémeux et gratiné

26 g de protéines

Cake salé au thon et aux olives

40 g de protéines

Pois chiches au cumin et poulet grillé

38 g de protéines

Penne façon carbonara

25 g de protéines

Poulet coco aux lentilles corail

59 g de protéines

Pâtes aux brocolis et petits pois

21 g de protéines

Curry de lentilles aux courgettes

24 g de protéines