Nouilles au curry coco, petits pois et omelette
Une sauce coco onctueuse, des petits pois tendres et des rubans d’omelette.
- 15 min
- en tout
- 494
- kcal
- 23 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1,20 €
- par pers.
- Végétarien
- Petit budget
Vous retrouvez des nouilles soyeuses enrobées de curry doux et de coco, avec des petits pois et de tendres rubans d’omelette. Un grand bol gourmand à préparer au micro-ondes.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : œuf.
Étapes
- Étape 1 :
Mélanger les petits pois, le lait de coco, le curry et l’eau dans un grand saladier compatible micro-ondes.
1 min - Étape 2 :
Couvrir en laissant échapper la vapeur et chauffer à 800 W pendant 5 minutes, en remuant à mi-cuisson.
- Étape 3 :
Immerger les vermicelles dans le liquide chaud et les séparer avec une fourchette.
1 min - Étape 4 :
Cuire à couvert à 800 W pendant 3 minutes, en remuant à mi-cuisson.
- Étape 5 :
Battre les œufs dans un bol compatible micro-ondes à fond large.
1 min - Étape 6 :
Cuire les œufs à 800 W pendant 3 minutes, par séquences de 30 secondes, jusqu’à ce que le blanc et le jaune soient bien pris.
- Étape 7 :
Découper l’omelette en rubans avec des ciseaux et répartir sur les nouilles avec la sauce et les petits pois.
1 min
L'astuce du chef
Choisissez un bol à fond large pour cuire l’omelette en couche fine : vous obtiendrez une cuisson plus régulière et des rubans faciles à découper.
Valeurs par portion
494kcal
- Protéines
- 23g
- Glucides
- 63g
- Lipides
- 14g
- Fibres
- 11g
dont sucres 6 g · sel 0,5 g
Conservation
À déguster aussitôt. Conserver les restes au maximum 24 heures au réfrigérateur dans une boîte hermétique, après refroidissement rapide. Réchauffer jusqu’à ce que le plat soit bien chaud à cœur.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




