La flemme

Cacio e pepe crémeux au poivre noir

22 g de protéines

Panini caprese au pesto

19 g de protéines

Gnocchis poêlés, petits pois et pesto

18 g de protéines

Pizza tortilla à la poêle

25 g de protéines

Soupe de tortellinis aux épinards

26 g de protéines

Patate douce, cottage cheese et ciboulette

20 g de protéines

Galette complète jambon, œuf et emmental

34 g de protéines

Gnocchis croustillants à l’air fryer, tomate et mozzarella

22 g de protéines

Spaghettis al limone, crème citronnée

18 g de protéines

Poulet pesto-mozzarella à l’air fryer, tomates rôties

51 g de protéines

Penne all’arrabbiata, la sauce qui pique

Tartare de saumon au citron

28 g de protéines

Tartines de houmous et saumon

26 g de protéines

Omelette épicée aux graines germées

24 g de protéines

Bruschettas tomate‑basilic

Gaufres salées aux œufs

22 g de protéines

Carpaccio de bœuf au pecorino

44 g de protéines

Poulet rôti, carottes et pain aux céréales

45 g de protéines

Macaronis au cheddar et cottage cheese en 15 minutes

25 g de protéines

Tartare de thon à l’avocat

26 g de protéines

Papillotes de saumon à la vanille

33 g de protéines

Omelette aux épinards et pignons

21 g de protéines

Blinis maison

Tuna melt au cheddar sur pain de campagne

57 g de protéines