Pieuvres de saucisses, coquillettes et petits pois
Des tentacules rigolos, des petits pois tendres et une sauce tomate veloutée
- 20 min
- en tout
- 609
- kcal
- 30 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- 1,50–2,50 €
- par pers.
- Plaît aux enfants
- Petit budget
Des pieuvres de volaille aux yeux de sésame se posent sur des coquillettes nappées de tomate douce. Les petits pois apportent de la couleur à cette assiette amusante à partager en famille.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, sésame.
Étapes
- Étape 1 :
Fendre chaque saucisse en quatre dans la longueur sur les deux tiers, en gardant une extrémité intacte pour former la tête.
4 min - Étape 2 :
Porter l’eau à ébullition dans une grande casserole, à couvert.
- Étape 3 :
Cuire les coquillettes pendant 9 minutes à petits bouillons. Ajouter les petits pois et les saucisses après 3 minutes, puis poursuivre la cuisson pendant les 6 minutes restantes, jusqu’à ce que la chair des saucisses ne soit plus rosée à cœur.
- Étape 4 :
Chauffer le coulis avec l’huile d’olive et le paprika dans une petite casserole pendant 2 minutes, en remuant.
- Étape 5 :
Retirer les saucisses avec précaution, puis égoutter les coquillettes et les petits pois. Mélanger avec la sauce et répartir dans quatre assiettes. Poser deux pieuvres sur chaque portion et appliquer deux graines de sésame sur chaque tête pour former les yeux.
2 min
L'astuce du chef
Pour les jeunes enfants, présentez les pieuvres puis découpez les saucisses en petits morceaux dans la longueur avant de servir.
Valeurs par portion
609kcal
- Protéines
- 30g
- Glucides
- 68g
- Lipides
- 22g
- Fibres
- 11g
dont sucres 11 g · sel 2,5 g
Conservation
À déguster aussitôt. Conserver les restes 2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique, après refroidissement rapide. Réchauffer jusqu’à ce que l’ensemble soit bien chaud à cœur.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




