Big Protein Big Taste
Au moins 30 g de protéines dans l'assiette, et tout le goût en prime.
339 recettes
Des plats généreux qui nourrissent vos muscles autant que vos envies : au moins 30 g de protéines par portion, des sauces qui ont du caractère et des textures qui donnent envie d'y revenir.
20 min· 558 kcalTaco salad au bœuf épicé et chips de tortilla
51 g de protéines
1 h 15· 790 kcalPoulet rôti aux pommes et au gingembre
87 g de protéines
25 min· 856 kcalBurrito bowl au bœuf épicé
49 g de protéines
30 min· 607 kcalKatsu curry de poulet à l’air fryer
49 g de protéines
20 min· 597 kcalSalade Cobb au poulet, œuf, avocat et bacon
56 g de protéines
20 min· 502 kcalSteak chimichurri, pommes de terre sautées
46 g de protéines
20 min· 533 kcalDakgalbi, poulet épicé au chou et à la patate douce
46 g de protéines
20 min· 679 kcalNouilles sautées poulet-cacahuète, sauce satay
55 g de protéines
20 min· 510 kcalBiftekis farcis à la feta à l’air fryer
45 g de protéines
5 min· 734 kcalSalade-repas poulet rôti, maïs, avocat et croûtons
54 g de protéines
20 min· 611 kcalShawarma de poulet en assiette, riz et sauce à l’ail
44 g de protéines
20 min· 405 kcalPoulet pesto-mozzarella à l’air fryer, tomates rôties
51 g de protéines
20 min· 543 kcalBœuf en croûte de sésame, sauce soja-agrumes
40 g de protéines
20 min· 514 kcalSaltimbocca de dinde au jambon cru et sauge
50 g de protéines
20 min· 565 kcalPoulet chermoula à l’air fryer, semoule aux herbes
49 g de protéines
42 min· 648 kcalFilet de bœuf, sauce au poivre
38 g de protéines
20 min· 530 kcalSalade vietnamienne de poulet au chou croquant
48 g de protéines
35 min· 613 kcalPoulet tinga effiloché pour la semaine
48 g de protéines
18 min· 560 kcalPoulet paprikash express, crème au paprika
48 g de protéines
30 min· 508 kcalPoulet piccata au citron et câpres, purée maison
48 g de protéines
15 min· 503 kcalPoulet tikka express au riz basmati
37 g de protéines
30 min· 570 kcalPoulet jerk à l’air fryer, riz aux haricots et ananas
47 g de protéines
35 min· 564 kcalSouvlaki de poulet, pita, tzatziki et frites au four
47 g de protéines
40 min· 569 kcalPoulet yassa aux oignons et au citron
47 g de protéines
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