by Cellublue
Salade Cobb au poulet, œuf, avocat et bacon servie en bandes sur une assiette creuse bleu-gris, nappée de sauce.

Salade Cobb au poulet, œuf, avocat et bacon

Poulet doré, bacon croustillant et avocat fondant, sauce moutarde-yaourt

20 min
en tout
597
kcal
56 g
protéines
Facile
difficulté
≈ 4,50 €
par pers.
  • De saison : été

Une salade Cobb généreuse, avec du poulet doré, du bacon croustillant et des morceaux de cheddar. L’avocat fondant et la sauce moutarde-yaourt enrobent la romaine croquante.

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Ingrédients

2 portions

Placard et facultatif

Contient : œuf, lait, moutarde, sulfites.

Étapes

  1. Étape 1 :

    Couper le poulet en fines lanières et le bacon en morceaux. Nettoyer la planche et le couteau après la découpe de la viande crue.

    2 min
  2. Étape 2 :

    Faire dorer le bacon dans une poêle chaude pendant 3 minutes, jusqu’à ce qu’il soit cuit et croustillant. Le réserver sur une assiette.

    3 min
  3. Étape 3 :

    Cuire le poulet dans la même poêle avec l’huile d’olive pendant 8 minutes, en remuant régulièrement, jusqu’à ce que la chair ne soit plus rosée à cœur.

    8 min
  4. Étape 4 :

    Préparer la garniture : laver et essorer la romaine, laver les tomates, puis les couper. Découper l’avocat et le cheddar en dés, et les œufs durs en quartiers.

    5 min
  5. Étape 5 :

    Mélanger le yaourt, la moutarde, le vinaigre et le poivre. Répartir la romaine et toutes les garnitures dans deux portions, puis servir avec la sauce.

    2 min

L'astuce du chef

Pour l’emporter, gardez la sauce dans un petit pot séparé et placez le bacon au-dessus des garnitures pour préserver son croustillant.

Valeurs par portion

597kcal
Protéines
56g
Glucides
9g
Lipides
36g
Fibres
5g

dont sucres 8 g · sel 1,7 g

Conservation

1 jour au réfrigérateur dans une boîte hermétique, avec la sauce séparée. Pour l’emporter, refroidir rapidement le poulet en couche mince et le réfrigérer avant l’assemblage ; transporter dans un sac isotherme avec un bloc froid.

DailySlim Intelligence

Adaptez cette recette à votre objectif.

Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.

  • 🔥 Slim
  • 💪 Protein+
  • 🌱 Vegan
  • 🥛 Sans lactose
  • ⚡ Express
  • 👥 Pour 4
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