Dîners à moins de 3 € / personne
Un vrai dîner chaud et gourmand, pour le prix d'un café en terrasse.
414 recettes
Des dîners complets, faciles et réconfortants, tous à moins de 3 € par personne. De quoi tenir la semaine sans compter, ni en euros, ni en calories.
38 min· 305 kcal≈ 1,10 € par personne, estimationPoulet croustillant aux épices façon fast‑food
30 g de protéines
15 min· 495 kcal≈ 1 € par personne, estimationMacaronis au cheddar et cottage cheese en 15 minutes
25 g de protéines
33 min· 400 kcal≈ 2,40 € par personne, estimationNuggets de poulet aux cornflakes
44 g de protéines
40 min· 600 kcal≈ 1,20 € par personne, estimationMac and cheese crémeux et gratiné
26 g de protéines
40 min· 419 kcal≈ 1 € par personne, estimationMacaroni au fromage et courgettes
19 g de protéines
30 min· 597 kcal≈ 2 € par personne, estimationPoulet coréen croustillant à l’air fryer, sauce gochujang
42 g de protéines
35 min· 510 kcal≈ 1,40 € par personne, estimationFocaccia aux courgettes
32 min· 464 kcal≈ 1,30 € par personne, estimationDahl de pois cassés aux épinards
22 g de protéines
20 min· 454 kcal≈ 0,80 € par personne, estimationSpaghettis façon carbonara
18 g de protéines
33 min· 502 kcal≈ 1,30 € par personne, estimationMac and cheese au potimarron
21 g de protéines
36 min· 497 kcal≈ 1,30 € par personne, estimationMini corn dogs à l’air fryer et crudités
20 g de protéines
49 min· 381 kcal≈ 0,90 € par personne, estimationGnocchis maison à la pomme de terre
36 min· 589 kcal≈ 1,90 € par personne, estimationPoulet teriyaki façon traiteur japonais
34 g de protéines
50 min· 426 kcal≈ 1,80 € par personne, estimationRisotto aux champignons et au poulet
21 g de protéines
10 min· 485 kcal≈ 1,30 € par personne, estimationGrilled cheese au kimchi et cheddar
20 g de protéines
42 min· 430 kcal≈ 1,40 € par personne, estimationCurry de lentilles au potiron et lait de coco
21 g de protéines
38 min· 474 kcal≈ 1,40 € par personne, estimationGratin de penne façon baked ziti
20 g de protéines
32 min· 416 kcal≈ 1,10 € par personne, estimationRisotto aux légumes
40 min· 344 kcal≈ 1,60 € par personne, estimationPenne au poulet, tomate et chèvre
21 g de protéines
30 min· 467 kcal≈ 1,20 € par personne, estimationPois cassés aux carottes et lardons
28 g de protéines
20 min· 533 kcal≈ 2,60 € par personne, estimationDakgalbi, poulet épicé au chou et à la patate douce
46 g de protéines
1 h 15· 431 kcal≈ 1,90 € par personne, estimationLasagnes végétariennes aux légumes
17 g de protéines
55 min· 442 kcal≈ 2,20 € par personne, estimationÉventail de pommes de terre gratiné
22 g de protéines
45 min· 436 kcal≈ 1,60 € par personne, estimationGratin de pâtes aux poivrons et tomates
15 g de protéines
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