Leniwe, quenelles polonaises à la cannelle
Des quenelles fondantes, chapelure dorée et compote fruitée
- 22 min
- en tout
- 578
- kcal
- 26 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- ≈ 1,40 €
- par pers.
- Végétarien
- Plaît aux enfants
- Petit budget
Ces quenelles polonaises au fromage blanc sont fondantes au centre, puis nappées de chapelure dorée et de cannelle. Servez-les encore chaudes avec une compote fruitée pour un plat familial tout doux.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Égoutter le fromage blanc, puis le mélanger avec les œufs et la farine jusqu’à obtenir une pâte souple.
5 min - Étape 2 :
Fariner légèrement le plan de travail, diviser la pâte en quatre et former des boudins de 3 cm de diamètre.
4 min - Étape 3 :
Porter une grande casserole d’eau à frémissement, puis y plonger les boudins coupés en losanges.
1 min - Étape 4 :
Cuire les quenelles 3 minutes après leur remontée à la surface, jusqu’à ce que la pâte soit ferme à cœur, puis les égoutter.
- Étape 5 :
Faire fondre le beurre dans une poêle, ajouter la chapelure et la cannelle, puis dorer 2 minutes en remuant.
- Étape 6 :
Répartir les quenelles dans les assiettes et servir avec la chapelure dorée et la compote.
1 min
L'astuce du chef
Faites participer les enfants au façonnage des boudins, puis réservez une portion nature avant d’ajouter davantage de cannelle pour les adultes. Pour une texture plus ferme, ajoutez 1 c. à soupe de farine si la pâte colle beaucoup.
Valeurs par portion
578kcal
- Protéines
- 26g
- Glucides
- 74g
- Lipides
- 18g
- Fibres
- 4g
dont sucres 32 g · sel 0,5 g
Conservation
Conserver 2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffer à la poêle avec une noisette de beurre.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




