Je dois manger mais je n'ai pas faim
Smoothies épais, bowls denses, bouchées faciles : de l'énergie sans effort.
34 recettes
Pour la prise de masse ou les jours sans appétit : beaucoup d'énergie et de protéines dans un petit volume, qui se boit ou se grignote presque sans y penser.
35 min· 476 kcalGranola maison aux noix et chocolat
28 min· 655 kcalPâtes au pesto et poulet grillé
44 g de protéines
10 min· 602 kcalTartines avocat, œufs et fromage frais
23 g de protéines
10 min· 670 kcalBagel œufs brouillés, avocat et cheddar
34 g de protéines
5 min· 463 kcalTartines au beurre de cacahuète et à la banane
16 g de protéines
14 min· 529 kcalPorridge crémeux, banane caramélisée
16 g de protéines
20 min· 679 kcalNouilles sautées poulet-cacahuète, sauce satay
55 g de protéines
8 min· 505 kcalSmoothie bowl mangue-avocat et granola
5 min· 537 kcalSmoothie épais banane, dattes et amande
16 g de protéines
5 min· 510 kcalOvernight oats beurre de cacahuète et confiture
20 g de protéines
10 min· 548 kcalPorridge crémeux au skyr, banane et beurre de cacahuète
33 g de protéines
5 min· 519 kcalShake banane, avoine et cacahuète
30 g de protéines
5 min· 526 kcalMilkshake chocolat-cacahuète au skyr
31 g de protéines
15 min· 436 kcalBowl cake chocolat‑fraise
4 min· 434 kcalSmoothie au potiron, skyr et épices
23 g de protéines
15 min· 459 kcalBowl cake banane et cacahuète
5 min· 482 kcalSmoothie café-banane-avoine au skyr
34 g de protéines
35 min· 478 kcalFlapjacks aux cranberries et noisettes
40 min· 529 kcalMuffins au cacao et aux amandes
30 min· 450 kcalMini pizzas au chocolat et aux amandes
35 min· 460 kcalGâteau moelleux à la banane et chocolat
25 min· 512 kcalGranola au miel et noix de pécan
15 min· 606 kcalPain perdu banane et noix de coco
16 g de protéines
7 min· 493 kcalBowl cake cacao-banane au micro-ondes
18 g de protéines
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Je dois manger mais je n'ai pas faim, version vous
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