Smoothie fraise-vanille au skyr et à l’avoine
Un velouté de fraises et de vanille, avec une touche d’amande
- 5 min
- sans cuisson
- 690
- kcal
- 36 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 2,30 €
- par pers.
- Végétarien
- Sans cuisson
Vous obtenez un smoothie épais et crémeux, où la fraîcheur des fraises rencontre la douceur de l’amande et de la vanille. À savourer à la paille large ou à la cuillère au petit-déjeuner.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, lait, fruits à coque.
Étapes
- Étape 1 :
Verser le lait entier et le skyr dans le bol du mixeur.
1 min - Étape 2 :
Ajouter les fraises surgelées, les flocons d’avoine, la purée d’amande et la vanille.
1 min - Étape 3 :
Mixer pendant 2 minutes jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse.
2 min - Étape 4 :
Verser dans un grand verre et déguster aussitôt à la paille large ou à la cuillère.
1 min
L'astuce du chef
Pour une texture particulièrement lisse, choisissez des petits flocons d’avoine : ils se mixent plus facilement que les gros flocons.
Valeurs par portion
690kcal
- Protéines
- 36g
- Glucides
- 56g
- Lipides
- 32g
- Fibres
- 14g
dont sucres 16 g · sel 0,5 g
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
