Smoothie pomme-cannelle façon crumble
Une crème de pomme onctueuse, une cannelle chaleureuse et des éclats de sablé
- 5 min
- sans cuisson
- 672
- kcal
- 40 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 2,20 €
- par pers.
- Végétarien
- De saison : automne, hiver
- Sans cuisson
Vous retrouvez les saveurs d’un crumble dans un smoothie crémeux à la pomme et à la cannelle. Le biscuit émietté apporte une touche croustillante à déguster à la cuillère.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, lait, fruits à coque.
Étapes
- Étape 1 :
Réunir le skyr, le lait, la compote, les flocons d’avoine, la purée d’amande et la cannelle dans le bol du mixeur.
2 min - Étape 2 :
Mixer pendant 2 minutes pour obtenir une texture parfaitement lisse et crémeuse.
2 min - Étape 3 :
Verser dans un grand verre et émietter le biscuit sablé sur le dessus.
1 min
L'astuce du chef
Pour une texture encore plus fine, vous pouvez réduire les flocons d’avoine en poudre dans le mixeur avant d’ajouter les autres ingrédients.
Valeurs par portion
672kcal
- Protéines
- 40g
- Glucides
- 65g
- Lipides
- 26g
- Fibres
- 9g
dont sucres 36 g · sel 0,6 g
Conservation
À déguster aussitôt pour garder le biscuit croustillant.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
