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Poulet coronation au curry, pois chiches et raisins blonds

Name: Poulet coronation au curry, pois chiches et raisins blonds
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 85 g poulet rôti du rayon traiteur; 130 g pois chiches en conserve; 60 g yaourt nature; 25 g raisins secs blonds; 70 g céleri branche; 20 g oignon nouveau; 60 g salade verte en sachet; ¼ citron; ½ c. à soupe huile d’olive; ½ c. à café curry doux

Une sauce crémeuse au curry doux, du céleri croquant et une touche de citron

5 min
sans cuisson: 488
kcal / portion: 39 g
protéines: Facile
difficulté: ≈ 3,20 €
par pers.

Pour 1 portion, environ 480 g dans l'assiette

Glucides 44 gLipides 14 gFibres 11 gSel 1,1 gDétail

Sans cuisson

Des dés de poulet rôti et des pois chiches enrobés de yaourt au curry doux, avec des raisins blonds moelleux. Le céleri croquant et la salade verte apportent de la fraîcheur à ce déjeuner à emporter.

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L'astuce du chef

Placez la salade dans un compartiment séparé pour garder ses feuilles croquantes, puis mélangez au moment du repas.

Valeurs par portion

488kcal

1 portion, environ 480 g · recette pour 1

Valeurs nutritionnelles pour une portion
Énergie	488 kcal
Protéines	39 g
Glucides	44 g
dont sucres	23 g
Lipides	14 g
Fibres	11 g
Sel	1,1 g

Conservation

24 h au réfrigérateur à 4 °C maximum dans une boîte hermétique, sans dépasser la date limite du poulet. Transporter dans un sac isotherme avec un bloc réfrigérant et garder au froid jusqu’au repas.

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