Club sandwich poulet, œuf et bacon de dinde
Trois étages toastés, poulet tendre et sauce moutardée
- 15 min
- en tout
- 543
- kcal
- 47 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 3,10 €
- par pers.
Un sandwich généreux aux pains croustillants, garni de poulet tendre, d’œuf dur, de bacon de dinde et de crudités croquantes. La sauce au yaourt et à la moutarde apporte une touche fraîche et relevée.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, lait, moutarde, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Mélanger le yaourt et la moutarde dans un saladier.
2 min - Étape 2 :
Assaisonner le poulet avec le paprika, puis le cuire dans l’huile chaude à la poêle pendant 7 minutes, en le retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce que la chair ne soit plus rosée à cœur.
7 min - Étape 3 :
Ajouter le bacon dans la poêle et le dorer pendant 2 minutes.
2 min - Étape 4 :
Toaster les tranches de pain jusqu’à obtenir une surface dorée.
2 min - Étape 5 :
Tartiner les tranches de sauce, puis monter le sandwich avec la salade, le poulet en tranches, l’œuf dur en rondelles, la tomate et le bacon.
2 min
L'astuce du chef
Toastez les tranches juste avant le montage pour préserver leur croustillant, puis coupez le sandwich en deux avec un couteau bien aiguisé.
Valeurs par portion
543kcal
- Protéines
- 47g
- Glucides
- 44g
- Lipides
- 17g
- Fibres
- 9g
dont sucres 11 g · sel 2,4 g
Conservation
À déguster aussitôt pour garder le pain croustillant.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




